Tomate Recheado com Ovo na Airfryer
Se você está procurando uma maneira saudável, mas tabém saborosa, de começar o dia, experimente fazer tomate recheado com ovo na airfryer.
Esta combinação clássica une a suculência do tomate assim como a cremosidade do ovo, tudo preparado de forma saudável e deliciosa.
Então, vamos aprender como fazer esse prato delicioso passo a passo.
Como Fazer Tomate Recheado na Airfryer
Ingredientes
- 4 tomates médios
- 4 ovos
- Sal e pimenta a gosto
- Ervas frescas picadas, como salsa ou cebolinha (opcional)
- Queijo ralado para polvilhar (opcional)
Modo de preparo
- Corte uma tampa fina na parte superior de cada tomate e retire a polpa com uma colher, criando um espaço para o ovo.
- Quebre os ovos, bata-os, e despeje em cada tomate. Tempere com sal, pimenta e ervas frescas picadas, se desejar.
- Leve a airfryer e programe por 12 minutos a 190 °C.
- Retire os tomates da airfryer e polvilhe com as ervas e com queijo ralado, se desejar.
- Sirva imediatamente como café da manhã, acompanhamento ou prato principal.
Benefícios do Tomate
Sem dúvida, o tomate é um dos ingredientes mais versáteis e nutritivos da cozinha.
Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, o tomate é conhecido por seus benefícios para a saúde, incluindo a proteção contra doenças cardíacas, assim como a redução do risco de certos tipos de câncer.
Além disso, o tomate é naturalmente baixo em calorias e uma excelente fonte de fibras, tornando-o uma escolha inteligente para quem busca manter uma dieta equilibrada.
Benefícios do Ovo
O ovo não apenas é rico em proteínas de alta qualidade, mas também, vitaminas, minerais e antioxidantes.
Ele oferece uma série de benefícios para a saúde, incluindo o suporte à saúde muscular, a promoção da saúde ocular e a redução do risco de doenças cardiovasculares.
Os ovos são extremamente versáteis e podem ser preparados de várias maneiras, tornando-os uma escolha popular para refeições em qualquer hora do dia.
